很多人在上廁所的時候會有一些壞習慣,例如喜歡玩手機、看報紙等等,在保健專家看來,這些壞習慣不僅會影響你的如廁效率,還會給你的健康帶來傷害。為了讓你知道正確的上廁所方法,接下來,小編我就盤點了一些上廁所不能做的事,你要認真了解和掌握這些現代養生知識。

年紀增長、家族遺傳、煙酒過多、缺乏運動、高脂飲食習慣等都是引起大腸癌的成因,透過改善生活習慣和留意早期大腸 癌 病徵,大腸癌是可以避免的,當出現血便、無故腹痛、大便習慣有變等,應立即求醫檢查,及早治療,長期存活率高達五成或以上。

  玩手機、看報紙

  基本上所有人都有上廁所玩手機的經曆,有些人甚至隨時去廁所都要隨身攜帶,這也是便秘這麼“流行”的主要原因。但是你一旦看手機、看報紙,這就給了你一種要呆很久的意識。而長時間蹲廁所不僅不衛生,還可能使直腸靜脈長時間受擠壓,引發痔瘡。

  使用空氣清新劑

  不少人喜歡在廁所噴些空氣清新劑,但其實空氣清新劑中的揮發性有機化合物有可能致癌。因此廁所出醜最好使用天然材料,可將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上,或在衛生間的稍低處放置一盒打開的清涼油,能起到除臭的目的。

  太用力

  如果肚子痛,但是嗯啊不出來怎麼辦?使勁?錯!排便不順暢主要是因為上火或者大便幹結,這時如果你太用力,反而會給心腦血管增加壓力,而且也很容易導致肛裂或猝死。

大腸癌是香港常見癌症的首位,但不少人仍然擔心大腸鏡 檢查 醫院是否會帶來不適而錯過治療良機,其實大腸癌是唯一可以預防的癌症,只要透過檢查,及早發現及切除大腸瘜肉,便可避免變成癌症,所以定期接受檢查,是對付腸癌的最好方法。

  所以如果排便不順暢時,可以用喝水、加強運動來維持大便通暢,如果一直沒效果,建議用緩瀉藥物,幫助排便,但是此藥不可多用。

  久憋尿後再排尿

  憋尿太久後突然排尿易昏厥,容易造成迷走神經過度興奮,膀胱中的尿液一下子排空,就容易導致血壓降低、心率減慢,易發生排尿性暈厥,若不及時進行救治很有可能發生生命危險。

  紙張越白越幹淨

  在我們潛意識裏,紙張越白越幹淨,而事實是,紙張太白很可能是添加了熒光增白劑,這種紙盡量少用。

  廁所放置大型家電

  洗衣機、電吹風等家電放置廁所中,隱患多。洗衣機滲水、電熱水器老化等問題會引發漏電、觸電等事故,燃氣熱水器則易誘發一氧化碳中毒。故家電最好不要放置在廁所中。

大腸癌是香港常見癌症的首位,但不少人仍然擔心到醫院做大腸鏡檢查,會帶來不適而錯過治療良機,其實大腸癌是唯一可以預防的癌症,只要透過檢查,及早發現及切除大腸瘜肉,便可避免變成癌症,所以定期接受檢查,是對付腸癌的最好方法。

  擦拭時由後向前

  由於私處部位的差異性,男性可以用此法擦拭。但是女性最好由前向後擦,以防止感染。