1、每次運動超過半小時:在運動減肥,一定要多鍛煉身體,在一般情況下,每次運動至少半小時以上。如果只是從鍛煉身體上,每次運動只要是超過10分鍾左右,就可以達到一個比較不錯的減肥效果,但是如果想要完全的燃燒身體的熱量的話,那么10分鍾的運動時間是不夠的。所以如